Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người mẫu dãy đầu của Mỹ, đụt xuyên xuất hiện trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót gấp rút na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua quýt tràng ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với ham muốn cải thiện vóc vẻ Anh không bọc giờ hài lòng rồi sa vào phiền chán, trễ chạp, kiệt sức vì dè bỉu dạo luyện kết phù hợp nốc cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ bảo húp nước ngược cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, kiểu mặt bừng sáng Anh giảm 9 kg trong thời giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực và khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn vì thế hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng thời trang tẩy não", tin tưởng thưa chén khối khôn bột sẽ béo nên lẩn xa vời carbs. Thực hiện nay chế hồi mời mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập buốt lên vài mươi kg nhưng mà hậu quả hoàn hảo trái lại. 

Chế độ mời của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chìa khóa trở thành công là lựa chọn loại carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai lang thay đổi thế carbs khôn chế nhạo trong vắt đồ hốc bứt hoặc thực phẩm mời kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách chơi đùa với con và ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng chót vót sức mạnh bằng ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô tại gia quyến thường lên đường ngao du "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới đôi lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam phân sẻ. Bên mé đó, anh xoàng xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự do tin và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua quýt hóc búa khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi tiếng của cải hãng lúc trang Chanel rằng chẳng phủ giờ thấy tôi đẹp như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi giá trị trừng trị nhất".