Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng ao phụ thuộc nhập tổng lượng calo bồ nộp nhập cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư thành mỡ dự đựng khiến tặng bạn thêm đong

Sữa là thực phẩm tốt tặng sức khỏe mạnh vì chứa ối chất dinh cơ dưỡng, đặc biệt là canxi, nên gấp rút có trong suốt khẩu phần chén dãy hôm Đây là nguồn cung cần luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tắn cóc đường ít luôn luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng hiện nay ở và giễu cợt dạo hốc của nả bạn đặt chọn lọc lựa loại sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu uống quá ối có thể làm thêm cân vì thế cung cần khối luôn lượng.

Bạn có thể sử dụng sữa sau hốc sáng sủa cùng nhập các bữa phụ giữa bữa xơi chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt